無理なく痩せる方法、ズバリ下記のことが大切だと考えます。ダイエットという言葉に縛られるのは、おすすめしません。基本的に毎日の生活の中で出来ることからを大切にしてつづけるのが大事かと思い、お話しします。 1.歩くこと、最低2km。無理に距離を伸ば…